Buustivinkit

Et voi kehittää sitä, mitä et mittaa ! Siksi juuri nyt on oikea aika aloittaa ja mitata missä oikeesti mennään.

Vuosikonferenssi, joka oli ihan 🤯🤯🤯10-12.10.2025 Oslossa oli siis jotain aivan mind blowing että oh my gosh tyypit!!

Kun hymy tuntuu kaukaiselta, eikä sohvalta tahdo päästä ylös niin miten sillon sitä saa palautettua valoa elämään? Lokakuu tuli yhtäkkiä ihan hiljalleen, ja pimeämpi vuodenjakso valtaa lisää elintilaa.

…eli tervetuloa pimeyden puolelle! Huhhuh, miten nopeasti tässä on taas aika hurahtianut. Nyt on jo LOKAKUU! Lokakuu tuo mukanaan lyhenevät päivät, villasukat ja sen pienen paniikin useimmille: "Yhyy, ei ole aurinkoa ja on pimeää kun herää ja kun lähtee töistä yhyy" EI HÄTÄÄ ! Sillä pimeys on myös loistamisen aikaa. No tajuut mitä meinaan, kunhan...

Ja tässä yhteydessä rakas ystäväni, ei en tarkoita alkoholikeittoa. Vaan ihan siis niitä kuumina höyryäviä kasviksista soseutettuja vitamiinipommeja, joita lusikoimme suuhumme viileillä syyssäillä. Niitä minä tarkoitan. 💁🏼‍♀️

Syksy on täällä ja niin on myös isoja juttuja meneillään ! Nimittäin 30 kymppiä lähestyy kovaa vauhtia meikäläisen ikälevel mittariin 😱🥳😅

Mulla on mennyt viime aikoina oikeastaan tosi hyvin. Mutta ihan niin kuin keväällä puhutaan "uuden alun" ajasta, niin musta tuntuu, että syksy on vähintään yhtä hyvä hetki tehdä pieniä muutoksia. Kun koulut alkaa, ekaluokkalaiset jännittää reppuselässä ja arki hakee taas uusia rytmejä, se on täydellinen hetki pysähtyä ja miettiä: mitä uutta voisin...

Kun mittari nousee ja olo laskee, hormonit saattavat heitellä kuin rantapallo helteisellä laiturilla. On PMS:aa, väsymystä, turvotusta ja fiilis että "ihan sama". Mutta ei hätää! Kesässä piilee myös paljon helpotusta hormonikierrolle – kun vaan tietää, miten buustata kehoa hellällä, tehokkaalla tavalla.

Hormonit, nuo näkymättömät nukkavierut ringmasterit, jotka pyörittävät sirkusta nimeltä mun arki. Välillä tekee mieli siivota koko koti Spotifyn bilelistan tahtiin, ja välillä... noh, laittaa peitto päälle ja pysyä siellä viikon.

Karkkia, sipsiä, pastaa, suklaata, jotain suolaista, jotain ällömakeaa – miksi tekee mieli just sitä? Ei, et ole heikko. Etkä yksin. Keho osaa viestiä omia tarpeitaan yllättävän hyvin – jos vain opimme kuuntelemaan.