Entä jos väsymys ei olisi osa arkea?

Entä jos väsymys ei olekaan vain arkea?

Keväällä moni yrittää kohentaa oloaan tekemällä vähän enemmän "oikeita asioita".

Nukkumaan hieman aikaisemmin.

Liikkumaan enemmän.

Syömään terveellisemmin.

Ja silti...

Väsyttää.

Joskus olo ei muutu, vaikka yrittäisi parhaansa.

Tämä oli myös se hetki, jolloin itse pysähdyin.

Huomasin tekeväni monia hyvinvointia tukevia asioita, mutta silti jokin tuntui olevan pielessä.

Silloin aloin ymmärtää yhden tärkeän asian.

Kaikkea ei voi päätellä pelkän fiiliksen perusteella.

Joskus keho voi tarvita enemmän huomiota, vaikka ulospäin kaikki näyttäisi olevan kunnossa.

Olen kirjoittanut blogissani aiemminkin esimerkiksi suolistoterveydestä, koska uskon, että hyvinvointi rakentuu monesta palasesta.

Mutta se on vain yksi osa kokonaisuutta.

Hyvinvointiin vaikuttavat myös palautuminen, ravinto, uni, arjen kuormitus ja monet muut tekijät.

Yksi itselleni merkityksellinen oivallus oli se, että kaikkea ei tarvitse arvailla.

Omaa hyvinvointia voi myös tarkastella tarkemmin ja hankkia lisää tietoa siitä, missä mennään.

Minulle se toi ennen kaikkea ymmärrystä.

Ei siksi, että yksi testi antaisi kaikki vastaukset.

Vaan siksi, että päätöksiä oli helpompi tehdä silloin, kun ne perustuivat tietoon eikä pelkkiin oletuksiin.

Ehkä tärkein ajatus, jonka haluan jättää tähän, on tämä:

Sinun ei tarvitse jäädä yksin pohtimaan omaa jaksamistasi.

Joskus pienet muutokset riittävät.

Joskus taas on hyvä pysähtyä selvittämään, mistä oma olo voisi kertoa.

Hyvinvointi ei ole täydellisyyttä – vaan oman kehon kuuntelemista ja sen ymmärtämistä askel kerrallaan.

💛

Jos nämä ajatukset herättivät sinussa jotain tai olet viime aikoina pohtinut omaa jaksamistasi, olet lämpimästi tervetullut mukaan Buustiporukkaan.

WhatsApp-ryhmässä jutellaan hyvinvoinnista rennosti, jaetaan kokemuksia ja kannustetaan toisiamme ilman suorituspaineita.

Voit myös laittaa minulle viestiä, jos haluat vaihtaa ajatuksia tai kysyä lisää.

Et ole yksin – joskus jo yksi keskustelu voi auttaa ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa oloa. 💜🧡