Ja tässä yhteydessä rakas ystäväni, ei en tarkoita alkoholikeittoa. Vaan ihan siis niitä kuumina höyryäviä kasviksista soseutettuja vitamiinipommeja, joita lusikoimme suuhumme viileillä syyssäillä. Niitä minä tarkoitan. 💁🏼♀️
Syksy on täällä ja niin on myös isoja juttuja meneillään ! Nimittäin 30 kymppiä lähestyy kovaa vauhtia meikäläisen ikälevel mittariin 😱🥳😅
Mulla on mennyt viime aikoina oikeastaan tosi hyvin. Mutta ihan niin kuin keväällä puhutaan "uuden alun" ajasta, niin musta tuntuu, että syksy on vähintään yhtä hyvä hetki tehdä pieniä muutoksia. Kun koulut alkaa, ekaluokkalaiset jännittää reppuselässä ja arki hakee taas uusia rytmejä, se on täydellinen hetki pysähtyä ja miettiä: mitä uutta voisin...
Kun mittari nousee ja olo laskee, hormonit saattavat heitellä kuin rantapallo helteisellä laiturilla. On PMS:aa, väsymystä, turvotusta ja fiilis että "ihan sama". Mutta ei hätää! Kesässä piilee myös paljon helpotusta hormonikierrolle – kun vaan tietää, miten buustata kehoa hellällä, tehokkaalla tavalla.
Hormonit, nuo näkymättömät nukkavierut ringmasterit, jotka pyörittävät sirkusta nimeltä mun arki. Välillä tekee mieli siivota koko koti Spotifyn bilelistan tahtiin, ja välillä... noh, laittaa peitto päälle ja pysyä siellä viikon.
Karkkia, sipsiä, pastaa, suklaata, jotain suolaista, jotain ällömakeaa – miksi tekee mieli just sitä? Ei, et ole heikko. Etkä yksin. Keho osaa viestiä omia tarpeitaan yllättävän hyvin – jos vain opimme kuuntelemaan.
Kuukautiskierto ei ole vain "se aika kuusta", vaan nelivaiheinen kokonaisuus, jossa hormonit vaikuttavat syömiseen, mielialaan, suoliston toimintaan ja energiatasoihin. Ruualla voit lempeästi tukea jokaista vaihetta.
Naiskeho on upea, viisas ja monimutkainen systeemi, joka elää syklissä ja hormonit ovat sen taustavoimat. Välillä ne nostavat meidät siiville ja välillä laittavat meidät konttaamaan lattialla suklaanhimojen ja kipujen kourissa. Jatka lukemista niin osaat tunnistaa ne hyvät, pahat ja vittumaiset hormonit 😘
