Kun mittari nousee ja olo laskee, hormonit saattavat heitellä kuin rantapallo helteisellä laiturilla. On PMS:aa, väsymystä, turvotusta ja fiilis että "ihan sama". Mutta ei hätää! Kesässä piilee myös paljon helpotusta hormonikierrolle – kun vaan tietää, miten buustata kehoa hellällä, tehokkaalla tavalla.
Hormonit, nuo näkymättömät nukkavierut ringmasterit, jotka pyörittävät sirkusta nimeltä mun arki. Välillä tekee mieli siivota koko koti Spotifyn bilelistan tahtiin, ja välillä... noh, laittaa peitto päälle ja pysyä siellä viikon.
Karkkia, sipsiä, pastaa, suklaata, jotain suolaista, jotain ällömakeaa – miksi tekee mieli just sitä? Ei, et ole heikko. Etkä yksin. Keho osaa viestiä omia tarpeitaan yllättävän hyvin – jos vain opimme kuuntelemaan.
Kuukautiskierto ei ole vain "se aika kuusta", vaan nelivaiheinen kokonaisuus, jossa hormonit vaikuttavat syömiseen, mielialaan, suoliston toimintaan ja energiatasoihin. Ruualla voit lempeästi tukea jokaista vaihetta.
Naiskeho on upea, viisas ja monimutkainen systeemi, joka elää syklissä ja hormonit ovat sen taustavoimat. Välillä ne nostavat meidät siiville ja välillä laittavat meidät konttaamaan lattialla suklaanhimojen ja kipujen kourissa. Jatka lukemista niin osaat tunnistaa ne hyvät, pahat ja vittumaiset hormonit 😘
Tämä on sinulle rakas ystäväni, joka aina sanot että pitäsi katsoa mitä sitä suuhunsa laittaa. Nämä on niitä juttuja, joista ei muuten puhuta siellä kaverien kahviteluhetkissä, joten mä nyt kerron sulle pari pikku faktaa tästä. Lue lisää...
Ihon kuntoon ja hyvinvointiin vaikuttaa myös suoliston kunto! Kun syö hyvin, voi hyvin ja NÄYTTÄÄ HYVÄLTÄ Tuu lukee tästä alta yhteydestä jota sä et ehkä tienny✌️
Antibiootit ovat tärkeä lääketieteellinen läpimurto, joka pelastaa henkiä. Niiden käytöllä on kuitenkin hintansa, erityisesti suoliston mikrobiomille. Antibioottikuurin aikana tuhotaan paitsi haitallisia bakteereja, myös elimistön hyviä suolistobakteereja. 🤯